bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Bacak şfiilmesinin ana nedenlerinden biri sıvı birikmesi doğrusu ödemdir. Bu hâl bacaklardaki dokular yahut soy damarları olması gerekenden daha çokça sıvı tuttuğunda meydana gelir.Egzersizler yorucu olmamalı yahut kişoflaz aşırı zorlamamalıdır. Bu tam bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdır. Bu egzersizl